작성자 김태영
더힐조에서 건강·생활·돈·기술과 국내외 이슈를 조사하고 이해하기 쉽게 정리합니다.
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일상에서 바로 활용할 수 있는 건강·생활 정보, 비용과 제도, 디지털 기술, 국내외 변화가 한국 독자의 삶에 미치는 영향을 다룹니다.
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공식 발표, 원문 보고서와 복수의 신뢰할 수 있는 보도를 우선 확인합니다. 확인되지 않은 내용은 사실처럼 단정하지 않으며, 기술적 귀속이나 배후 판단은 분석 주체와 근거를 함께 밝힙니다.
기사 목록
2027년 근로장려금 확대안, 소득 기준과 최대 지급액은 얼마나 달라지나
2027년 근로장려금 확대안은 단독 180만원, 홑벌이 310만원, 맞벌이 360만원을 연간 최대 지급액으로 제시한다. 국회 입법을 전제로 한 소득 기준과 적용 시기를 비교하고, 2026년 9월 신청에 쓰이는 현행
레몬즙과 사과식초 효과 비교, 혈당·다이어트에 얼마나 도움 될까?
레몬즙은 물에 맛과 비타민C를 더하고, 사과식초는 혈당 개선 가능성이 연구됐다. 체중 감량 근거의 한계와 철회된 연구, 원액 섭취·치아 손상·약물 복용 시 주의점을 짚는다.
AI 슬롭 피하는 글쓰기, 발행 전 확인할 네 단계
AI로 쓴 글의 품질은 어떻게 확인할까. Ahrefs의 최신 운영 사례와 Google 공식 정책을 바탕으로 원문 대조, 독자에게 필요한 설명, 발행 전 검토 절차를 짚는다.
2027 실업급여 개편안, 월 176만원과 수급기간 연장의 의미
실업급여 월 198만→176만원 보도의 계산 기준을 확인했다. 주 6일 지급 개편안의 총액 유지 원칙, 150일 수급 예시, 법령 개정과 현재 신청자가 확인할 사항을 설명한다.
가락시장 노쇼 피싱, 대리구매 송금 요구가 핵심 신호…받았다면 이렇게 대응
가락시장 상인을 노린 노쇼 피싱의 실제 수법과 현재 수사 상황, 송금 전 확인 절차, 이미 돈을 보냈을 때 즉시 해야 할 신고 방법을 정리했다.
삼성전기, 자산가 220억 매수·외국인 9000억 매도…엇갈린 이유
삼성전기를 고액 자산가 고객은 약 220억원 순매수했지만 외국인은 약 9000억원 순매도했다. 집계 대상과 기간의 차이, 2분기 실적과 AI 부품 기대, 투자 전 확인할 위험을 짚었다.
삼성전자 110조 주주환원, 30조 배당과 남은 결정은 언제 나오나
삼성전자의 2026년 90조~110조원 주주환원에서 확정된 내용과 아직 정해지지 않은 내용을 구분했다. 30조원 배당의 확정 시점과 15조원 자사주 매입 목적도 확인한다.
2026 추석 민생지원금, 속초·영동·의령·완주 20만~50만원
2026년 추석 민생지원금은 전국 공통 사업이 아니다. 8월 23일 공식 확인된 속초시·영동군·의령군·완주군의 대상 기준일, 1인당 금액, 신청기간과 지급 방식을 정리했다.
LG·엔비디아 피지컬 AI 협력, 가정용 로봇은 어떻게 달라질까
LG와 엔비디아가 로봇 공동 개발과 학습·시뮬레이션 협력을 확대한다. 가정용 로봇의 학습, 집안일 수행, 양산이 어떻게 달라질지와 아직 정해지지 않은 범위를 정리했다.
연 10% 적금 이자가 679원인 이유, 31일 적금 계산해보니
연 10%인 31일 적금에 매일 5000원을 넣어도 세전 이자는 679원 수준이다. 연이율, 납입 기간과 한도가 실제 이자를 어떻게 바꾸는지 계산했다.
2026 민생지원금 지급일·잔액 확인, 고유가 피해지원금은 8월 31일까지
2026년 고유가 피해지원금의 대상별 금액과 지급 방식, 카드·지역사랑상품권 잔액 확인법, 8월 31일 사용기한과 사용처를 정리했다.
증여세는 얼마부터? 가족에게 돈 보낼 때 10년 기준부터 확인
가족 간 송금은 한 번의 금액이 아니라 관계별 10년 증여재산공제와 과거 증여액을 함께 봐야 한다. 부모·자녀·배우자 공제 한도와 생활비 예외, 신고기한을 정리했다.
다이소 인기상품·품절템 총정리, 스킨케어부터 영양제까지
다이소에서 자주 찾는 VT 리들샷, 본셉 앰플, TAG 쿠션, 정샘물 픽서, 생활용품과 닥터베어 영양제를 카테고리별로 비교하고 재고 확인법과 구매 전 주의점을 정리했다.
경유값 20% 인상 확정됐나? 경유차 유류비 얼마나 늘까
경유값 20% 인상은 확정된 정책이 아니다. 한국환경연구원의 연구 시나리오와 경유 가격이 휘발유보다 20% 높아질 때 경유차 유류비가 얼마나 늘어나는지 계산했다.
성남복정2 신혼희망타운 분양가 약 8억 원, 청약 전 따져볼 실제 비용
성남복정2 A1 신혼희망타운 분양가가 전용 55㎡ 기준 약 8억원으로 확정됐다. 사전청약 추정가와의 차이, 청약 일정, 전용 모기지와 필요한 현금을 정리했다.
계단 오르기 효과, 하루 몇 층부터 시작해야 할까?
계단 오르기는 하루 몇 층부터 시작해야 할까. 6층의 근거와 한계, 적당한 속도, 무릎이 아플 때의 주의점과 안전한 시작법을 연구 자료로 정리했다.
북한 연계 해킹 캠페인, npm 패키지 넘어 Go·Chrome 확장까지 악용
북한 연계 정황이 제기된 해커들이 npm을 넘어 Go, Packagist, 크롬 확장 프로그램까지 노린 PolinRider 캠페인을 벌인 것으로 확인됐다.
북한 연계 정황 npm 악성코드, Rollup 위장 유포
북한 연계 정황이 제기된 공격자가 자바스크립트 빌드 도구 Rollup의 폴리필(polyfill)로 위장한 악성 npm 패키지 6종을 유포한 것으로 분석됐다. JFrog 분석 결과와 대응 방법을 정리했다.
세계가 주목한 ‘전통 복원’…션윈 20주년, 설연휴 韓 상륙
전 세계 5대륙 170개 도시, 730회 이상 공연. 미국 뉴욕에 본부를 둔 션윈(Shen Yun)예술단이 창단 20주년을 맞아 2026 시즌 월드투어를 시작했다. 뉴욕 링컨센터와 워싱턴 케네디센터 등에서 전석 매진
“장기 이식해 150세까지”… 靑에 ‘中 살인’ 고발 서한
시진핑·푸틴 대화 속 ‘무한 장기 공급’ 암시 충격 50만 명 서명… “한국, G7과 연대해 리더십 발휘해야” 중국 공산당 지도부가 인간의 장기를 수명 연장의 도구로 여기고 있음을 시사하는 정황이 포착돼 국제사회에
‘매진 행렬’ 션윈, 한국선 대관 불허…“문화 주권 훼손 우려”
미국 링컨센터와 파리 팔레 드 콩그레 등 세계 최정상급 무대에서 연일 ‘전석 매진’을 기록하는 공연이 있다. 뉴욕에 본부를 둔 션윈(Shen Yun)예술단이다.
서울광장 야외 영화제…‘마싼자에서 온 편지’ 7월 16일 무료 상영
오는 7월 16일 서울시 중구 서울광장 잔디마당에서 여름밤을 빛내줄 특별한 영화 상영 행사가 열린다. 이날 상영될 영화 ‘마싼자에서 온 편지’는 2018년 오스카 최고 다큐멘터리 후보 명단에 오른 명작으로 알려졌다.
파룬궁 보호법 美 하원 통과…전문 속 드러난 박해 진실
중국 내 파룬궁 박해를 종식하기 위한 법안이 지난달 25일 미국 하원을 만장일치로 통과했다. 미 하원은 6월 25일 스콧 페리 하원의원을 비롯, 초당파 의원 19명이 공동 발의한 ‘파룬궁 보호법’ 표결을 만장일치로
엄마가 담배피면 아동 비만으로 이어져…이유 알아보니
부모의 흡연이 아동 비만 문제로 이어질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 엄마가 담배피면 어린 자녀의 식습관에 막대한 영향을 미치는 것으로 밝혀졌다.
주말 나들이 추천…창경궁 역사와 나무 이야기 즐기기
주말 나들이 장소로 우리나라 대표 문화유산 중 하나인 창경궁을 둘러보며 역사와 문화를 배워보면 어떨까? 문화재청 궁능유적본부는 (사)한국숲해설가협회와 함께 오는 11월 30일까지 매주 토·일요일 ‘역사와 함께하는 창
다이어트에 좋은 음식 5
기온이 오르면서 얇고 가벼운 옷을 꺼내입는 계절이 왔다. 여름에는 다이어트에 좋은 음식을 찾는 사람들도 많다. 건강한 음식 섭취를 통해 체지방을 줄이는 일은 건강을 위해서도 꼭 필요한 과정이다.
자연 속 산책, 뇌기능 향상해…“휴대전화 사용은 뇌 부담 가중”
나무가 많은 자연환경에서 산책하면 지친 두뇌를 회복하고 뇌기능 향상에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 미국 유타대 데이비드 스테이어 교수 연구팀은 자연 속에서 걷기 활동을 하면 사고, 의사결정, 문제해결 등 두뇌
선크림 발라도 기미·주근깨 생긴다면…‘이것’ 점검해야
햇살이 강해지는 요즘, 자외선 차단제를 사용해도 별반 효과를 보지 못하는 사람이 있다. 꾸준히 선크림을 발라도 기미·주근깨가 계속 생긴다면 ‘올바른 사용법’부터 점검해 보는 게 좋다. ▶ 선크림, 충분한 양 사용해야
매달 마지막 수요일 영화표 반값…‘문화가 있는 날’ 즐기기
치솟는 물가에 영화나 공연 관람 등 문화생활을 즐기기에 부담이 커졌다. 이럴 때 매달 마지막 주 수요일 ‘문화가 있는 날’을 이용하면 저렴한 가격에 문화생활을 누릴 수 있다.
취업·승진·자격증 취득시 ‘금리인하요구권’ 신청하세요
대출 약정 이후 취업, 승진, 전문 자격증 취득 등으로 상환 능력이 좋아졌다면 대출 금리를 낮출 수 있다. 바로 ‘금리인하요구권’을 통해서다. 금리인하요구권은 대출을 받은 개인 또는 기업의 신용 상태, 상환능력 등이
ABC주스 유행하자 이번엔 CCA주스?…효능 따져보니
건강에 관한 관심이 높은 현대인의 식탁에 건강 주스가 빠지면 섭섭하다. 시중에 나온 제품도 있지만 건강을 위해서라면 직접 과일과 채소를 갈아 먹는 수고도 아끼지 않는다. ABC주스부터 최근 유행하는 CCA주스까지 효
매년 구충제 먹어야 하나?…슬기로운 구충제 복용법
1960 1970년대까지만 해도 매년 봄, 가을이면 가족 모두가 구충제를 챙겨 먹는 모습이 흔했다. 당시에는 인분 비료를 사용해 채소 등을 길렀기 때문에 토양을 매개로 한 기생충 전파가 많았다.
손질해 버리지 마세요…껍질째 먹는 게 좋은 식품 6
식재료를 손질할 때 흔히 껍질은 버리게 된다. 하지만 많이 식품이 껍질 속에 영양소가 집중돼 있다. 껍질째 먹는 게 건강에 좋은 식품들을 알아보자. ▶ 땅콩 껍질, 포만감 높이고 장운동 촉진 땅콩의 겉껍질에는 루테올
초록색 콩나물 vs 노란색 콩나물 어떤게 더 영양가 높을까?
마트에 가면 흔히 노란색 콩나물이 진열돼 있다. 머리와 몸통이 모두 녹색을 띠는 초록색 콩나물은 쉽게 볼 수 없는데, 노란색 콩나물이 더 맛이 좋기 때문이다. 하지만 효능 면에서는 초록색 콩나물이 오히려 노란색 콩나
12cm 이상 높은 베개 ‘뇌졸중’ 일으켜…이상적인 베개높이는?
베개 높이가 맞지 않아 자주 목과 어깨가 뻐근한 사람이 있다. 그렇다고 베개를 아예 베지 않으면 건강한 목뼈 형태인 C자형 곡선이 변형돼 거북목 증상이 생길 수 있다. 전문가가 추천하는 이상적인 베개높이는 몇 cm
잘못 보낸 돈, 1년 내 ‘착오송금 반환지원’ 신청하면 되찾는다
은행 앱뿐만 아니라 카카오뱅크, 토스 등 모바일뱅킹을 통한 금융 거래가 증가하면서 계좌번호나 금액을 착각해 잘못 송금하는 사례가 늘고 있다. 이 같은 착오송금이 발생하면 예금보험공사(예보)의 착오송금 반환지원제도인
청년내일저축계좌 모집 시작…3년간 월 10만원 저축시 720만원 찾는다
청년내일저축계좌 신규 가입자 모집이 1일 시작됐다. 청년내일저축계좌는 일하는 저소득층 청년들이 미래를 대비해 목돈을 마련할 수 있도록 돕는 정부 청년 자산형성 지원사업 중 하나다.
주름 펴려고 맞는 보톡스, 자주 하면 ‘치매’ 올 수 있다
얼굴 주름을 펴기 위해 맞는 보톡스 주사를 반복적으로 맞으면 뇌 신경세포가 손상될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 보톡스가 치매 등 퇴행성 뇌 질환을 일으킬 수 있다는 가능성이 최초 제기된 것이다.
인류가 찾은 외계행성 5600여개…“아직 1000만분의 1도 못찾았다”
미국 항공우주국(NASA·나사)에 따르면 이달 10일 기준 인류가 확인한 외계행성은 5602개다. 우리은하에만 최소 100억 개 이상의 행성이 있다는 학계 추정을 고려하면 인류가 발견한 외계행성 비율은 겨우 0.00
임시정부 사람들 회고록 70여 점…‘꿈갓흔 옛날 피압흔 니야기’ 전시회
기록은 시대와 공간을 넘어 우리의 기억을 연결해 준다. 국가보훈부는 8월 18일까지 서울시 서대문구 국립대한민국임시정부기념관 1층 기획전시실에서 임시정부 사람들의 회고록을 공개한다.
선조들은 꽃 기르며 ‘덕’ 수양…국립중앙박물관, 조선 회화 42점 무료 전시
완연한 봄 날씨에 전국이 아름다운 꽃으로 물들었다. 국립중앙박물관은 봄맞이 계절 전시로 ‘꽃과 나비’를 소재로 한 조선시대 회화 작품 40여 점을 공개한다고 밝혔다. 조선시대 문인들은 집에서 꽃을 심고 가꾸는 일을
실컷 웃으면 병원 갈일 확 줄어…웃음의 효능
‘웃음은 만병통치약’이란 말이 있다. 실제로 웃음이 건강에 긍정적인 영향을 미친다는 연구 결과가 많다. 대다수 미국 병원에서는 웃음을 질병 치료 수단으로 쓰기도 한다. 웃음의 효능을 자세히 알아보자.
몸속 황사·미세먼지·중금속 배출해주는 음식 4
따뜻한 봄날씨에 나들이족이 늘고 있다. 봄철 야외 활동을 하다 보면 황사와 미세먼지 때문에 목이 칼칼하고 눈도 피곤해지는 경험을 하게 된다. 대기 중 오염물질은 기관지를 통해 체내로 들어와 호흡기, 폐 질환을 유발하
춘곤증 이기는 보약 같은 봄나물 4
예로부터 ‘제철 식품’을 보약이라 불렀다. 그중에서도 겨울을 지나 지력을 회복한 땅에서 자라난 봄나물을 최고로 쳤다. 봄철 몸을 깨우는 맛과 영양가가 풍부한 봄나물 4가지를 소개한다.
벚꽃은 지고 철쭉이 온다…군포·합천 등 철쭉축제 명소 4
벚꽃이 지고 진분홍빛의 철쭉이 상춘객을 기다린다. 철쭉은 우리나라와 일본, 중국 등에서 자란다. 나들이 떠가기 좋은 봄철, 가족·연인과 함께 즐기기 좋은 철쭉 명소 4곳을 소개한다.
“싸다고 좋아했는데…” 알리·테무서 산 물건 ‘발암물질’ 범벅
중국 직구 사이트에서 값싸게 구매한 장신구, 생활용품 등에서 안전 기준치를 초과한 발암물질이 검출돼 소비자들이 불안에 떨고 있다. 인천세관에 따르면 중국 해외 직구 플랫폼인 ‘알리익스프레스(이하 알리)’와 ‘테무’를
진달래 분홍빛 물결 넘실…인천 고려산·창원 천주산 꽃놀이
봄꽃을 대표하는 진달래가 연분홍빛으로 산을 물들이며 상춘객을 불러들이고 있다. 강화군 고려산 진달래 축제 인천광역시 강화군 ‘고려산진달래꽃구경’ 축제는 매년 관광객 40만 명 이상이 찾는 대표적인 꽃놀이 명소다.
담배가 다이어트에 도움된다고? 실제론 복부비만 요인
담배를 피우면 다이어트에 도움이 된다고 생각하는 사람들이 많다. 하지만 흡연은 오히려 복부 비만, 특히 내장 지방을 증가시키는 요인이라는 최근 연구 결과가 나왔다. 덴마크 코펜하겐대 게르만 D.
초가공식품, 불안·우울·수면장애 요인…“마약처럼 중독돼”
초가공식품이 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 심각한 악영향을 초래한다는 연구 결과가 나왔다. 미국 존스홉킨스대 보건대학원, 호주 시드니대 등 국제 연구팀은 지난 2월 28일(현지 시간) 초가공식품이 우울증, 불안
다가온 총선, 4월 5~6일 사전투표 방법 알아보기
제22대 국회의원 선거 투표일이 코앞으로 다가왔다. 정식 투표일은 4월 10일이지만 오는 5 6일 이틀간 사전투표를 할 수 있다. 선거권자는 선거일 기준 18세 이상 국민(2006년 4월 11일 이전 출생자)이다.
매일 쏟아지는 여론조사 전화 안오게 하는법
4월 10일 총선을 앞두고 각종 여론조사 전화가 쏟아지고 있다. 소셜네트워크서비스(SNS)에서는 “선거 관련 전화만 하루 10통도 넘게 받았다”는 등의 피로감을 호소하는 유권자들이 늘고 있다. 여론조사 전화 안오게
악성앱 깔리면 가족에게 알린다…신한카드, 피싱 방지 무료 서비스
신한카드는 휴대전화에 악성앱이 깔리면 가족에게 알려주는 ‘가족 피싱 지킴이’ 서비스를 지난달 27일 무료 출시했다. 가족 피싱 지킴이 서비스는 신한SOL페이(신한쏠페이) 앱 알림으로 본인뿐만 아니라 연결된 가족, 지
거듭된 연애 실패 원인…‘이런 행동’이 상대 밀어낸다
연애가 자꾸 꼬인다면 자신의 행동에 문제가 없는지 돌아볼 필요가 있다. 자신도 모르게 한 평소 습관이 상대방을 밀어낼 수 있기 때문이다. 호주 대인관계·행동심리 전문 매체 핵스피릿은 여성이 연인관계인 남자 친구를 밀
일교차 큰 환절기, 면역력 높이는 건강차 5
요즘 같은 환절기에는 아침, 저녁으로 일교차가 크게 벌어져 면역력이 떨어지기 쉽다. 감기, 알레르기 비염 등 각종 호흡기 질환에 걸릴 위험이 증가해 특히 건강에 유의해야 한다. 체온 조절과 면역력 관리에 도움이 되는
임신이 노화 촉진한다고?…출산 후 신체나이 ‘이만큼’ 더 젊어져
출산 한 여성의 생물학적 나이가 젊어진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 예일아동센터, 예일대, 하버드대 연구팀은 지난 22일(현지 시간) 국제학술지 ‘셀 메타볼리즘’에 출산 후 3개월 안에 산모들의 생물학적 나이가 크
우리은행, 청년 학자금대출 지원…1인당 최대 30만원 캐시백
우리은행이 243억 원 규모의 ‘청년 학자금대출 캐시백’을 실행한다고 25일 밝혔다. 학자금대출을 보유한 청년 8만 명에게 거래 은행과 상관없이 1인당 최대 30만 원까지 돈을 되돌려준다.
완도서 해양치유하고 여행경비도 받자…“최대 10만원까지 지원”
전라남도 완도군이 타지역에서 완도를 여행하는 관광객에게 여행 경비를 지원하는 ‘완도풀 힐링 미션 투어’ 행사를 진행한다. 이번 투어 행사는 완도의 웰니스 관광지인 해양치유센터, 해양문화치유센터, 해양기후치유센터,
美 션윈예술단, 4월 말부터 고양·대구 등지서 내한공연
2024시즌 월드투어 중인 미국 션윈예술단이 오는 4월 말 내한 공연을 앞두고 있다. 중국 당국의 방해로 올해 한국 공연이 무산될 뻔하다 가까스로 공연을 열게 된 사연이 알려져 더욱 이목을 끌고 있다.
차음료 소비자 3명 중 2명 “물대신 보리차”…건강에는?
건강에 대한 관심이 커지면서 몸에 좋은 차(茶)들의 수요도 높아지고 있다. 최근 여론조사에 따르면 가장 인기 있는 RTD(즉석 음료) 차 종류는 보리차인 것으로 밝혀졌다. 화이트진로음료는 지난 5일 국내 RTD 차류
청년층 목돈 마련에 ‘딱’…청년도약계좌로 5000만원 쉽게 만든다
새내기 직장인 목돈 마련 ‘청년도약계좌’ 정부가 만 19 34세 청년들의 자산 형성을 돕기 위해 청년도약계좌 가입 기준을 완화했다. 청년도약계좌는 청년 가입자가 매달 70만 원 한도에서 자유롭게 돈을 부으면 정부가
“우리 아이 복덩이네”…최고 연8% 다자녀 혜택 적금
자녀를 둔 부모에게 다자녀 혜택을 주는 금융상품이 있지만 몰라서 받지 못하는 경우가 있다. 하나은행과 농협은행 등 금융권은 아이를 출산한 부모에게 최고 연 6% 이상 금리 혜택을 주는 적금 상품을 판매하고 있다.
밑창 얇은 딱딱한 신발…발바닥 찌릿한 ‘이 병’ 위험 높인다
날씨가 풀리자 밑창이 얇은 슬리퍼나 플랫슈즈, 굽이 낮은 스니커즈를 신은 사람이 더러 보인다. 하지만 쿠션 없이 딱딱한 신발을 장시간 착용하면 족저근막염 등 염증 질환이 생길 수 있어 주의해야 한다.
잠 안올때 ‘이곳’ 따뜻하게 하면 수면에 도움
밤마다 쉽게 잠들지 못해 뒤척이는 사람이 많다. 이럴 때 체온과 방 온도를 조절해 주면 잠 안올때 빨리 잠들 수 있게 도움을 준다. 뇌, 심장 등 신체 내부 기관의 온도를 ‘중심체온’ 또는 ‘심부체온’이라 한다.
“봄기운 만끽하세요”…이번주부터 전국 곳곳 벚꽃축제 개막
봄의 시작을 알리는 벚꽃축제가 이번 주부터 전국 곳곳에서 열린다. 각 지역 벚꽃 명소와 축제에 대해 알아보자. ▶ 아이들과 함께 즐기는 ‘대릉원 돌담길’ 경상북도 경주시에서는 오는 22일부터 24일까지 ‘대릉원 돌담
미백화장품 대비 2배 효과…‘이것’ 챙겨 먹으면 기미·주근깨 줄어
한번 생긴 기미·주근깨는 값비싼 미백크림으로 관리해도 잘 없어지지 않는다. 피부과에서조차 기미 치료는 ‘고질병’이라는 말이 돈다. 늘어나는 기미·주근깨 때문에 고민이라면 매일 ‘들깨’를 섭취해 보면 어떨까?
비타민C 대신 ‘이 과일’ 먹자…“기분·활력 향상 효과 더 커”
비타민C를 보충제 형태로 먹기보다 자연식품 형태로 섭취하는 것이 건강 증진에 더 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 뉴질랜드 오타고대 연구팀은 비타민C가 부족한 성인 155명을 대상으로 8주간 식이요법을 시행했다.
타는 듯한 속쓰림에 끙끙…위 건강에 좋은 식품 5
가슴 부위에 타는듯한 속쓰림을 느끼면 가장 먼저 역류성 식도염을 의심해 볼 수 있다. 역류성 식도염은 위 내용물이 식도로 역류해 염증을 일으키는 질환이다. 불규칙한 식습관과 생활 방식을 가진 현대인에게 흔히 나타나는
정제탄수화물 먹으면 덜 매력적…“음식이 얼굴 변화시켜”
우리가 먹는 음식이 외모를 매력적이게도, 덜 매력적이게도 만들 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 지난 6일(현지 시간) 영국 일간 가디언은 프랑스 몽펠리에대가 발표한 연구 논문을 인용해 “정제탄수화물 섭취가 얼굴 매력
외로울수록 과일·채소 피하고 ‘저영양 음식’ 탐닉
정신건강이 식습관에 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다. 외로울수록 과일이나 채소 등 건강한 식품은 안 먹고 초콜릿·사탕 등 열량은 높지만 영양가가 낮은 식품을 많이 찾는다는 것이다.
하루 ‘이만큼’ 걸으면 노인 낙상 위험 확 줄어든다
관절이 약한 노년기에는 가벼운 낙상에도 치명적인 부상으로 이어질 수 있다. 그런데 매일 22분만 운동하면 낙상에 따른 부상 위험을 크게 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 호주 시드니대 등 공동 연구진은 2016년
시원하게 때밀기 좋아하는 한국인…피부 건강엔?
목욕할 때마다 때를 밀어야 직성이 풀리는 사람이 많다. 대중목욕탕에 가면 때밀이 전문가가 돈을 받고 사람들의 때를 대신 밀어주는 광경도 흔히 볼 수 있다. 하지만 빈번한 ‘때밀기’는 피부 건강에 해롭다.
“최고 ‘트레킹 도시’ 명성 꿈꾼다”…원주, 걷기 대회·프로그램 대폭 확대
전국 최고의 ‘트레킹 도시’를 꿈꾸는 강원도 원주시가 이달부터 11월까지 매달 ‘원주걷기여행길’ 프로그램을 운영한다. 프로그램은 걷기를 통해 원주의 역사 문화와 생태자원을 체험하고 건강증진 효과도 누려볼 수 있게끔
토성 위성 미마스서 ‘바다’ 발견…“외계 생명체 존재 가능성 높아졌다”
지구와 같은 태양계에서 새로운 바다가 또 발견됐다. 토성의 위성 ‘미마스’ 지하에 숨겨져 있던 이른바 ‘스텔스 바다’다. 이 바다는 생명체를 탄생시킬 수 있는 화학 에너지가 생성될 수 있는 것으로 추정된다.
“집 살때 80%까지 2%대 대출”…청년주택청약 나왔다
청년층의 내 집 마련을 돕기 위한 청년주택청약 통장이 출시됐다. 전국 신한·하나·우리·국민·농협·기업·부산·대구·경남은행 지점은 지난달 21일부터 ‘청년주택드림 청약통장’ 상품을 판매하고 있다. 가입 대상자는 연 소
“먹으면 스트레스 해소” 행복호르몬 분비 음식 5
우울하거나 스트레스를 받으면 단 음식이 유독 당길 때가 있다. 실제로 단맛이 나는 식품 중에는 행복호르몬으로 불리는 ‘세로토닌’을 증가시켜 먹고 나면 기분이 좋아지기도 한다. 하지만 단맛이 나는 각종 첨가물이 든 가
인기 급상승한 도수 약한 술, 건강에는?
화이트진로는 참이슬 후레쉬 브랜드 전면 재단장 을 알리며 알코올 도수를 16.5도에서 16도로 낮췄다고 지난달 13일 밝혔다. 소비자의 알코올 도수 선호도가 하향된 점을 반영한 것으로 보인다.
3·1운동 105주년…애국지사 김상후 선생 기린다
전라남도 광양 지역 3·1운동을 이끌었던 애국지사 금호(錦湖) 김상후 선생의 유품 전시회가 오는 3월 8일까지 광양역사문화관에서 열린다. 이번 전시회에서는 3·1운동과 관련한 김상후 선생의 판결문과 수형인명부를 비롯
“고로쇠물 마음껏 드세요”…내달 2일 남원 지리산 뱀사골 축제
전라북도 남원시가 3월 2일 산내면 뱀사골 반선주차장 일원에서 36번째 ‘지리산 뱀사골 고로쇠 약수 축제’를 개최한다. 축제에서는 약수제 길놀이, 와운마을 천년송 걷기대회, 즉석 노래 부르기, 초청 가수 공연, 고로
“패딩에 묻은 화장품 어쩌나…” 쉬운 세탁·보관법
입춘이 지나고 날씨가 풀리면서 두꺼운 외투들을 옷장 깊숙이 보관할 때가 왔다. 겨우내 즐겨 입은 패딩 점퍼는 옷깃에 파운데이션이 묻거나 군데군데 묵은 때 흔적이 있기 마련이다. 전체 세탁하기엔 부담스럽고, 패딩에 묻
웃으면 팔자주름 생긴다? 실제론 그 반대
많이 웃으면 팔자주름이 생긴다고 생각해 마음껏 웃지 못하는 사람들이 있다. 콧방울에서 입꼬리까지 이어지는 팔자 주름이 웃을 때면 더 도드라져 보이기 때문이다. 그런데 정말 웃음이 팔자 주름을 깊게 만드는 요인일까?
‘판다앓이’ 신드롬 일으킨 푸바오, 내달 3일까지만 만난다
에버랜드에서 엄청난 인기몰이 중인 자이언트 판다 ‘푸바오’가 4월 초 중국으로 옮겨질 전망이다. 에버랜드는 동물 항공 운송을 앞둔 검역 절차에 따라 3월 3일까지만 푸바오를 일반에 공개한다고 19일 밝혔다.
“땅 접촉해 치유”…김해시 도심공원 곳곳에 ‘맨발걷기 길’ 조성
‘맨발걷기’가 건강 증진에 도움이 되는 것으로 알려지면서 맨발로 공원을 산책하는 사람들이 늘고 있다. 경상남도 김해시는 맨발 걷기 열풍에 따라 도심 속에서 숲과 자연을 제대로 느끼는 ‘어싱(Earthing)’ 공간을
강진 청자축제 23일 열린다…같은 날 백련사 동백축제도 첫선
올해 52회째를 맞이한 전라남도 강진군 ‘강진 청자축제’가 오는 23일부터 10일간 열린다. 이날 ‘강진 백련사 동백축제’도 처음 선보인다. 강진군은 오는 23일부터 3월 3일까지 대구면 고려청자박물관 일대에서 청자
지금 먹어야 맛·영양 모두 챙긴다…2월 제철 농식품 4선
건강을 위해 운동만큼 먹는 음식도 중요하다. 일반적으로 제철 식품은 맛과 영양가가 더 좋다. 사계절이 뚜렷한 우리나라는 제철마다 나오는 농산물이 다르다. 농림축산식품부가 추천하는 지금부터 초봄까지 먹기 좋은 2월 제
물, 하루 2L씩 마셔야 할까? “오히려 독 될수도”
물은 우리 몸의 약 70%를 차지한다. 흔히 성인 기준 하루 물 2L를 섭취해야 한다고 알고 있다. 하지만 실제로는 개인별 물 섭취 권장량이 달라 일반화할 수 없으며 일부 사람에게 과도한 물 섭취는 오히려 독이 될
“금연하려면 진작 했어야…” 통념 뒤엎는 연구 결과 나왔다
많은 중년 흡연자는 금연 계획에 앞서 “이제 와서 담배 끊기에는 늦었다”고 생각하기 쉽다. 하지만 나이와 상관없이 뒤늦게라도 담배를 끊으면 기대 수명을 크게 늘릴 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
“걷기, 삶에 활력” 제주올레 완주자 97% ‘이것’ 경험
제주 올레길 완주자 10명 중 9명이 정신적·신체적 건강이 개선되는 효과를 본 것으로 조사됐다. 사단법인 제주올레는 대한보건협회, 한국환경건강연구소와 공동으로 지난 1월 25∼31일 올레길 완주자 2000명을 대상으
세기의 우주쇼, 나이아가라 폭포 ‘개기일식’…놓치면 2144년까지 못본다
오는 4월 캐나다 나이아가라 폭포에서 세기의 우주쇼 ‘개기일식’이 펼쳐진다. 달이 태양을 완전히 가리는 개기일식이 관측되는 것은 1925년 이후 99년 만이다.
세계인 홀린 박대성 화백…“해외선 수묵화 굉장히 놀라워해”
한국 수묵화 거장 소산(小山) 박대성(79) 화백이 해외 순회전을 성공리에 마치고 한국에 돌아왔다. 박대성 화백은 2022년부터 지난해까지 미국과 유럽 등 해외기관 8곳에서 전시를 열었다.
“앉아있을수록 식욕 증가”…움직이면 덜 배고파
보통 우리는 몸을 많이 움직일수록 쉽게 배가 고플 것으로 생각한다. 하지만 연구에 따르면 오히려 활동량이 적고 가만히 앉아있을수록 식욕이 증가할 수 있다. 미국 매사추세츠대와 미주리대 연구팀은 보통 체중의 젊은 남녀
돈 많으면 행복하다?…원주민 삶의 만족도 따져보니
돈이 많으면 행복할까? 사회적 통념과 달리 최근 경제적 부가 삶의 만족도에 필수 요소가 아님을 시사하는 연구 결과가 나왔다. 스페인 바르셀로나 자치대 환경과학기술연구소(ICTA-UAB)와 캐나다 맥길대 연구팀은 세계
영양제, 반드시 ‘물’과 먹어야 할까?…슬기로운 ‘약 복용법’
일반적으로 우리 몸에 필요한 영양소는 제대로 된 식사만 잘 해준다면 별도 보충할 필요가 없다. 하지만 최근 많은 사람은 반드시 건강뿐만 아니라 미용 목적으로도 다양한 영양제를 먹는다. 그렇다면 각종 영양제, 언제 어
구강청결제 매일쓰면 역효과…“잇몸 건강하려면 ‘이것’ 먹어라”
최근 연구에 따르면 구강 건강을 소홀히 하면 단순히 충치·잇몸 질환을 일으킬 뿐만 아니라 당뇨, 심혈관 질환 등 전신 건강을 위협할 수 있다. 더불어 구강 건강을 유지하기 위해서는 구강청결제 사용보다 잎채소 섭취가
설명절 선물 알뜰하게…소비 부담 덜어줄 꿀팁 카드는?
설명절이 코앞으로 다가왔지만 가파르게 오른 물가 탓에 장바구니 부담이 만만치 않다. 피할 수 없다면 설맞이 행사 중인 카드사 할인과 상품권 등을 활용해 소비 부담을 줄여보는 것도 한 방법이다.
어려움 이겨낸 성취, 강렬한 ‘행복감’ 준다
가장 강렬하고 지속적인 행복감은 언제 오는가? 연구 결과에 따르면 우리는 역경을 이겨내고 성취했을 때 행복감을 가장 크게 느끼는 것으로 밝혀졌다. 미국 캘리포니아주립대 심리학과 연구진은 2011년 남녀 154명을 대
강아지 수명, ‘이런 얼굴형’이 길다…기대수명 연구 결과
영국에서 반려견의 얼굴형을 분석해 기대수명을 계산한 결과 장두형이 단두형보다 더 오래 사는 것으로 밝혀졌다. 영국 반려견 구호단체 ‘도그스 트러스트’ 커스틴 매길런 박사팀은 2일 과학 저널 ‘사이언티픽 리포트’에
토마토 vs 방울토마토 어떤게 더 영양가 높을까?
강력한 항산화 식품으로 알려진 토마토는 체내 활성산소 제거, 면역력 향상, 심혈관질환 예방, 암세포 성장 제어, 콜레스테롤 수치 저하 등에 효과가 있다. 그렇다면 토마토와 방울토마토 중 어떤 것이 영양가가 더 높을까
식물성 단백질 먹는 여성, 더 건강한 노년기 보낸다
식물성 단백질이 풍부한 식단을 섭취한 여성일수록 만성 질환 발병률이 감소하고 더 건강한 노년기를 보낼 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔다. 미국 터프츠대 인간영양연구센터 안드레스 아르디손 코랏 박사팀은 지난 18일
겨울철 심해지는 수족냉증, 방치하단 다른 질환까지…예방법은?
날씨가 추운 겨울철 손발이 시린 것은 어쩌면 자연스러운 증상이다. 하지만 평소 수족냉증이 있는 사람이라면 이를 가볍게 넘기다간 더 큰 질환을 낳을 수 있다. 수족냉증은 100명 중 12명이 겪고 있는 흔한 질환이다.
93세 노인이 신체나이 30대…모두를 놀래킨 건강비결은?
지난 17일(현지시간) 워싱턴포스트(WP)는 전문가 측정 결과 93세 노인의 신체나이가 30대인 것으로 나타났다고 밝혔다. WP에 따르면 미국 응용생리학 저널은 아일랜드 출신 리처드 모건(93) 씨를 대상으로 노화를
최종 업데이트: 2026년 7월 11일